|
474 kal serat 11,6 gr, protein 12,19 gr Chia Puding with Pisang Kurma, yummy!
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1270 kkal
|
Lemak: 31,54g | Prot: 36,23g | Karb: 217,58g.
Makan Pagi: Ultra Jaya Ultra Milk, Kurma, Pisang, Quaker Oat, Chia Seed. Makan Siang: Del Monte Saus Tomat, Mayones, Kimbo Sosis Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. Makan Malam: La Pasta Royale Hot & Spicy Sauce. Camilan/Lainnya: Milo Milo. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Boleh bagi resepnya ga kak?
28 Feb 22 oleh anggota: harsantii
|
Mau resepnya Kak. It looks yummy!
28 Feb 22 oleh anggota: Hanizalf
|
28 Feb 22 oleh anggota: ywllren
|
28 Feb 22 oleh anggota: shabrinnn
|
28 Feb 22 oleh anggota: cipaayzyie
|
Maaf ya baru bales, itu kemarin pakai ::
Chia
Oat
Pisang
Kurma
Susu
Didiemin semalaman, masukin kulkas, dimakan buat sarapan, enak banget :))
Untuk ukuranya disesuaikan sama kalori masing-masing aja, diatur biar bisa makan siang malem enak hehehe
Oh iya susunya kalau bisa sampai ngerendem semua isinya :)
01 Mar 22 oleh anggota: dewiarnis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewiarnis
|