|
protein smoothies + bananaa oat pancakes
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1615 kkal
|
Lemak: 54,79g | Prot: 118,89g | Karb: 157,34g.
Makan Pagi: Cimory Squeeze Yogurt Original, Stroberi, Natlab Soy Protein Isolate, Bimoli Minyak Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur, Bogasari Tepung Gandum Taj Mahal, Pisang. Makan Siang: Tempe, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Selada, Telur, Nasi Goreng. Makan Malam: Putih Telur, Telur, Cimory Squeeze Peach, Indomilk Full Cream Plain, Puro WPRO Whey Protein, Mamasuka Dressing Salad Saus Hot Lava, ABC Saus Sambal, Selada, Prochiz Keju Slice, My Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|