|
Enak juga kerupuk diseblak diganti sama ricepaper🤤
|
1302 kkal
|
Lemak: 54,63g | Prot: 79,36g | Karb: 150,91g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Sari Roti Roti Gandum, Puro WPRO Whey Protein, Morin Selai Nanas. Makan Siang: Tomat, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kobe Tepung Bumbu, Mentimun (Kupas), Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kokita Bumbu Ayam Goreng, Tropicana Slim Minyak Jagung, Nasi Putih. Makan Malam: Goldstar Sosis Ayam Bratwurst, Bernardi Bakso Sapi, Cabai Merah Besar, Seafood Lovers Otak-Otak, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Rice Paper, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Kue Putu Ayu, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
waaah, boleh dicoba nih...
31 Jan 22 oleh anggota: starwill01
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|