Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 58,90g | Prot: 117,25g | Karb: 217,59g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pierre Angus Cheeseburger. Makan Malam: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, P.F. Chang's Wonton Soup, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Thai Kitchen Chicken Pad Thai. Camilan/Lainnya: Red Table Wine , Eli's Cheesecake Cheese Cake. lagi...
|
|
3218 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Hiking - 4 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|