|
bolu pisang oat kukus buat sarapan IF dan cemilan sore. ditambah madu ikutin di youtube eehh taunya jd kemanisan bngt krna udah manis dr pisang
|
1210 kkal
|
Lemak: 25,71g | Prot: 59,87g | Karb: 178,62g.
Makan Pagi: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Telur, Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Sambal Matah, Ikan Kembung, Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kecambah, Kimbo Sosis Bratwurst, Granola Addict Regular Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Pisang, Nanas. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|