|
Day 52. Ga nyangka diet udah mau 2 bulan, biasanya paling tahan sebulan wkwk. Bersyukur bgt baju celana pas masih gadis bisa muat lagi
|
1583 kkal
|
Lemak: 60,20g | Prot: 99,67g | Karb: 160,53g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Kubis, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Hati Ayam, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Kubis, Tumis Buncis, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Greenco Jamur Enoki. Camilan/Lainnya: Kue Bolu Coklat, Safiya Chia Seed, Nutella Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Kupas, Kobe Tepung Roti, Perfetto Keju Mozzarella. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
itu yg pojok kiri atas apa kak?
09 Jan 22 oleh anggota: cryonbed
|
kok kaya tinggi kalori ya
09 Jan 22 oleh anggota: ongkeng975
|
@ongkeng. Itu perkiraan dikalori 1600an. Aku kemarin2 mangkas kalori nya kebanyakan malah susah turun lagi, terus aku naikin kalori harian aku dari 1000 kkal ke 1600-1700an Alhamdulillah tetep turun kok.
09 Jan 22 oleh anggota: putrinugraha25
|
@cyronbed. Itu corndog mozarela kak, cuma aku bikin sendiri jadi bentuknya ga beraturan hhe
09 Jan 22 oleh anggota: putrinugraha25
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|