|
Hoby: fitness,yoga,pilates.Cita2: sehat,bugar,bahagia. Target: tetap defisit kalori dan tetap makan enak ...siapa yg mau ikutan?yuk intip youtube aku.Dewi surya indonesia.(liat di playlist,blm bikin byk tapi...🐣👻)
|
1332 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 101,77g | Karb: 117,39g.
Makan Pagi: Natlab Soy Protein Diet, Kapal Api Kapal Api Special. Makan Siang: Ezfit Soto Betawi Special . Makan Malam: Sate Kambing, Tongseng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Rawon, Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|