|
Met makan semuanyaaa 🍴🍚🍳
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1522 kkal
|
Lemak: 66,61g | Prot: 75,83g | Karb: 152,43g.
Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Ceplok, Petai, Nasi Goreng. Makan Malam: Lumpia Udang, Siomay, Mie Ayam. lagi...
|
|
 Komentar
wkwkwk.. kesampaian juga 🤤🤤🤤😁😁😁
22 Des 21 oleh anggota: Aming73
|
2 papan sekalian biar puas 🙈
22 Des 21 oleh anggota: shirlzka
|
22 Des 21 oleh anggota: Aming73
|
kak, izin bertanya, kalo lagi diet boleh makan nasi padang ga sih?wkwk
23 Des 21 oleh anggota: zahraawwbyy
|
@zahraawwbyy Boleh kak. Lebih baek bungkus aja, jd nanti sampe rumah nasi + lauk nya kasih orang rumah, daun pisangnya boleh dimakan 😊👌
23 Des 21 oleh anggota: shirlzka
|
@shirlzka, HAHAHAHA seriuss kaaa tadi makan naspad soalnyaa cuma ga abis karna banyak bgtt gakuat
23 Des 21 oleh anggota: zahraawwbyy
|
23 Des 21 oleh anggota: El-Sya
|
@zahraawwbyy Kalo aku sih dietnya coba buat balance. Masih makan semuanya, nasi padang, bakso, mie, gorengan tp coba balance jg sama protein, sayuran, buah. Yang penting sesuaikan sama kebutuhan makro&mikro nutrien tubuh kita trus workout 😊
23 Des 21 oleh anggota: shirlzka
|
@ElSya Biar berasa.... baunya 😂
23 Des 21 oleh anggota: shirlzka
|
@shirlzka, siaapp terimakasih ka! ku balance sama olahraga jugaa hehehehe
23 Des 21 oleh anggota: zahraawwbyy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shirlzka
|