|
Day 12 bb pagi hari ini 58,5 kg . 07.00 : nasi 2 sdm, lotek + 2 sdm bumbu kacang, tempe goreng tepung 15.00 : kue 18.30 : sama seperti sarapan 20.00 : bubur kacang ijo . semangat semuanya. santuy aja dietnya, jangan terlalu ekstrim, nanti ga betah dietnya.
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1230 kkal
|
Lemak: 57,77g | Prot: 54,80g | Karb: 136,34g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kangkung, Kecambah. Makan Malam: Kecambah, Nasi Putih, Kangkung, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tempe Goreng Tepung. Camilan/Lainnya: Kacang Hijau, Kue Bolu. lagi...
|
|
 Komentar
aduh salah ketik, harusnya nasinya 3 sdm yaa😁🙏
17 Des 21 oleh anggota: sukaselaikacang
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sukaselaikacang
|