|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
357 kkal
|
Lemak: 13,04g | Prot: 35,91g | Karb: 24,66g.
Makan Pagi: Strawberries, Egg White, Egg Yolk , VECTORLABS Whey Protein, Peanut Sauce, Van Houten Semi Sweet Almonds, Oat Flour (Partially Debranned) , Cashew Nuts . lagi...
|
|
 Komentar
02 Des 21 oleh anggota: unakolin3
|
Waffle coklat kacang ! cuman 350kalorian; 35 gr protein guys (termasuk strawberry, coklat dan kacang)
Cucok buat sarapan!
Bahan:
15 gr tepung oat (glutenfree)
32 gr/1 scoop whey protein vanilla
1 putih 1/2 kuning telur
1gr baking soda
Garam
2 gr cocoa
1 sdm susu low fat plain ~15mL
5 gr dark coklat
5 gr/ 3 keping cashew nuts
10gr peanut butter powder (optional)
Instruksi:
1. Campurkan seluruh bahan padat aduk hingga merata
2. Tambahkan telur dan aduk menggunakan garpu lalu tambah susu
3. Cetak menggunakan cetakan waffle
4. ENJOY dengan lelehan coklat dan serpihan kacang + strawberry 🤗
02 Des 21 oleh anggota: eldisoraya
|
Terlampir resepnya, jelasnya bisa di ig @eldisoraya yaa
02 Des 21 oleh anggota: eldisoraya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eldisoraya
|