|
Makan Pertama Di Hari Diet Pertama...SEMANGAT BUAT DIRIKU..dan BUAT KALIAN SEMUA
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1453 kkal
|
Lemak: 60,33g | Prot: 65,47g | Karb: 153,11g.
Makan Pagi: Energen Energen Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, KFC Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Telur (Utuh), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Energen Energen Kurma. lagi...
|
|
 Komentar
ini buat sarapan dan apakah kamu melakukan diet ekstrip seperti idol kpop
15 Nov 21 oleh anggota: tetyyuananda1995
|
15 Nov 21 oleh anggota: itasangatinginkurus
|
@itasangatinginkurus
Iya Kak.. Itu Energen Kurma
16 Nov 21 oleh anggota: KHARIS_MUHAMMAD
|
@tetyyuananda1995
Iya Kak Itu Untuk Sarapan... aku gak Diet Ekstrem Kak.. Siang aku makan nasi beserta Lauknya... malam sebelum jam 8 juga makan Terakhir...
Aku uda pernah diet ekstrem... Emang cepet hasilnya.. 7 bulan q bisa nurunin bb dari 95 ke 67...
Tpi setelah itu gemuknya juga cepet...bb q jdi naik ke 87..jdi skrng q diet santai aja lah... Gak pa2 lama yg penting menikmati
16 Nov 21 oleh anggota: KHARIS_MUHAMMAD
|
Bisa yah kalau kita lagi diet minum energen kurma ??
17 Nov 21 oleh anggota: Putrinaningsi
|
sama mas bro.. aku diet ekstrim thn 2016, dari 98 ke 65 selama 4 bulan.. akibatnya kena wasir, bab susah, rontok dan jd kayak org kena kanker dan malah akhirnya naiknya cepet banget... skg baru jalan 2 bulan diet yg sehat diatas BmR. tetep turun tapi lbh stabil badan juga gak jd lemes dan sehat..
17 Nov 21 oleh anggota: vebry1202
|
@vebry1202
Semangat sob... Kita sama2 berjuang.. Semoga 💪💪💪berhasil...
17 Nov 21 oleh anggota: KHARIS_MUHAMMAD
|
@Putrinaningsi
Diet mah gak perlu harus makan/minuman yg bersih2 atau rebus2.. Makan apa aja yg penting Jangan kepebihan kalori... Alhmdulillah... 3 hari q diet turun 1kg...q makan ubi, energen, kerupuk, dan nasi padang...
17 Nov 21 oleh anggota: KHARIS_MUHAMMAD
|
17 Nov 21 oleh anggota: Anggi akrit
|
@Anggi akrit
Semangat juga buatmu kak.. ☺💪💪💪💪
17 Nov 21 oleh anggota: KHARIS_MUHAMMAD
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KHARIS_MUHAMMAD
|