|
shirataki 200 gram , 2 large eggs lunch:") break my fast 22 hours of if :") running 24 min in the morn, chin ups for 4 sets, sit up 1 minute,knee push up 1 minutes and walk a bit.
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
550 kkal
|
Lemak: 38,57g | Prot: 34,18g | Karb: 15,35g.
Makan Siang: Red Onions, Tomatoes, Shirataki Mie Basah Matang, Egg. Makan Malam: Egg, Palm Vegetable Oil. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Latihan Perut - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiha Nufa
|