|
Nyaraaap... dadar telur+ tahu kcil 1 tanpa minyak.. ckup nih aj kenyang udh enk gurih pedas 🤭
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1184 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 87,27g | Karb: 123,84g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (1), Kopi Luwak White Koffie Original. lagi...
|
|
 Komentar
kek gini kira2 brp kalorinya ya
10 Nov 21 oleh anggota: tasyasavakamila
|
Kecilka 178kkal... pke teflon api kecil ka jd rendah kalori.. tahu ny 1 ka yg kcil itu d ancurin trs cabe merah rawit bwang merah putih yg kcil aj..
10 Nov 21 oleh anggota: Yulya Suhesti
|
aku tiap pagi sarapan nya ini mbak selama diet.. kadang dikasih tahu kadang cm telor nya ada didadar 😁
10 Nov 21 oleh anggota: ayu nelviani
|
@ayu.. trus makan siang malam nya apa ka.. klo saya jarang pagi makan seringnya ngopi
11 Nov 21 oleh anggota: Yulya Suhesti
|
Saya siang nya makan lauk rumahan kyk biasa tetap makan nasi putih tp cm 4sdm, terus klu bisa selalu ada protein dan sayuran
11 Nov 21 oleh anggota: ayu nelviani
|
Kalau saya hrs makan tetap wkt mbak soalnya saya punya magh.. Alhamdulillah semenjak diet magh nya ga pernah kambuh krn sya makan selalu tepat waktu
11 Nov 21 oleh anggota: ayu nelviani
|
Klo pagi blum msak jd seadanya g ada syur ka.. oiyah ka
11 Nov 21 oleh anggota: Yulya Suhesti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulya Suhesti
|