|
215 ccal suka banget oat di jadi bubur
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
653 kkal
|
Lemak: 13,85g | Prot: 30,94g | Karb: 99,84g.
Makan Pagi: Wortel, ABC Kecap Asin, Quaker Instant Oatmeal, Saori Saos Tiram. Makan Siang: Sambal Goreng, Daun Selada, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Mentimun (Kupas). Makan Malam: Telur, Saori Saos Tiram, Granola Addict Regular Rolled Oat, ABC Kecap Asin. Camilan/Lainnya: Nasi Putih, Mangga. lagi...
|
|
324 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
|
 Komentar
resep donk, ak beli oat to bingung mau dimasak apa
10 Nov 21 oleh anggota: lisa restu
|
Recipe:
Rolled oat (4 Sdm)
Telur sedang
Kecap asin ABC
Saos tiram SAORI
10 Nov 21 oleh anggota: jelita oktaviani
|
@jelita toss✋ sist. oat kalo masaknya bener enaknya gak bikin bosen
@lisa dibikin pancake, buat goreng ayam (oat diblender/beli tepung oat) crispy enak lho kak. dibikin brownies anak saya juga doyan 👍 si balita hampir tiap pagi saya bikinkan oat gak pernah nolak. tapi Gonta ganti veggie nya. selamat mencoba ☺️
10 Nov 21 oleh anggota: Diena_fisio
|
Aku juga suka buat pancake n brownies cmn bosen aja si oat jd manis pen asin asin dulu
10 Nov 21 oleh anggota: jelita oktaviani
|
@diena berarti ayamnya d deep fries atau d air fryer kak?
11 Nov 21 oleh anggota: dinafajri04
|
boleh gak si instant oat dimasak begini?
11 Nov 21 oleh anggota: frdnm
|
Boleh aja si instan oat lebih praktis tinggal seduh air panas abis itu jadi, Drmh soalnya ada rolled oat aja trs aku juga lebih prefer rolled oat ka
11 Nov 21 oleh anggota: jelita oktaviani
|
@dinafajri haloo kak. Sama2 Dina yak. Hehe. Kalau saya tak panggang aja di wajan anti lengket.Kalo gak ada wajan anti lengket, oles2 minyak dikit aja juga bisa. Air fryer enak juga. Tapi saya lebih suka pakai pan. Enaak
11 Nov 21 oleh anggota: Diena_fisio
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jelita oktaviani
|