|
Halohaa…udah sekitar kurang dri sebulan makan ku ga teratur , i meant (surpluss). Aku rasa ada yg salah sama kesehatan jiwa aku, emg si lagi banyak masalah entah itu dari luar or dalem, aku kalo selalu stresss malah jatohnya makan berlebihan kaya orang gapernah makan. Gatau kenapa , liat liat di Google itu gangguan binge-eating, padahal dulu udah sampe goals skrg malah naik sekitar 2Kg krna ya ini. Tolong pencerahan nya senior2 semoga ga merasa guilty like fucking This. Aku tu cape aja si diet besoknya surpluss, pengen lurusin jiwa tapi selalu ga kontras sama otak. Tolong drop comment how to get back to normal?😭😭😭 Bener ya kata orang rumahku nerakaku🙂
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1604 kkal
|
Lemak: 32,17g | Prot: 75,17g | Karb: 244,82g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Malam: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Granola Addict Regular Rolled Oat, Tempe. Camilan/Lainnya: Ceres Meses, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar (2), Goldenfil Choco Crunchy, Mariza Selai Srikaya, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Mangga. lagi...
|
|