Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
1226 kkal
|
Lemak: 33,36g | Prot: 47,28g | Karb: 197,34g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Anlene Actifit Cokelat, Captain Oats Rolled Oats, Telur. Makan Siang: Tempe Bacem, Daun Singkong, Nasi Merah. Makan Malam: Sayur Tahu Toge, Semur Daging, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Pai Apel, Mangga, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, TIMURASA Gula Aren, Pepaya. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Mencuci Pakaian - 2 jam, Memasak - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sienthaarinie
|