|
Finally, touching down 50. Tinggal 2 kg lg. 😎😎😎😎😁😁😁😁✌✌✌✌
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2021:
|
1186 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 48,51g | Karb: 116,80g.
Makan Siang: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, Nescafe Gold Blend. Makan Malam: Finna Sambal Bawang, Indonesian Coconut Rice, Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu, Cucumber (with Peel), Cabbage, Basil, Lettuce, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Camilan/Lainnya: NEOCELL Super Collagen + C (6000 Mg Collagen Type 1&3). lagi...
|
|
1379 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan expectopatronum2010
|