|
tipe yg harus sarapan :' )
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
2068 kkal
|
Lemak: 97,06g | Prot: 91,41g | Karb: 220,22g.
Makan Pagi: Madurasa Madu, Lemon, Chia Seed, Kurma, Tempe Rebus. Makan Siang: Tropicana Slim Minyak Kanola, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Wortel, Tahu, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Pentol, Brownies dengan Lapisan (Gula), Alfamart Basreng Pedas, Pangsit Polos, Mie Ayam. lagi...
|
|
 Komentar
01 Nov 21 oleh anggota: mayatupperware
|
@mayatupperware. Ga dimasak gimana², cm dikukus aja.
01 Nov 21 oleh anggota: dedeirma
|
01 Nov 21 oleh anggota: ade sefrinais
|
@ade sefrinais. Tau aja say ☺️.
01 Nov 21 oleh anggota: dedeirma
|
chia seed tuh makannya langsung ditelen aja apa dikunyah dulu kak?
01 Nov 21 oleh anggota: Jjaelly
|
@jjaelly. Kalo dicampur susu atau air gini, ditelan lagsg soalnya kn teksturnya jd berlendir susah dikunyah. Tp kalo ditabur di roti atau salad biasanya dikunyah
02 Nov 21 oleh anggota: dedeirma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedeirma
|