Jurnal dedeirma, 25 Okt 21

makan malam dgn porsi dan kalori yg aduhai, gpp deh laper bgt soalnya

---

1788 kkal

Lemak: 85,21g | Prot: 106,60g | Karb: 154,31g.   Makan Pagi: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Wortel, Putih Telur, Tahu Kukus, Tempe. Makan Siang: Mama Suka Saos Japchae, ABC Kecap Asin, Kaldu Jamur, Mama Suka Bon Nori Pedas, Biji Wijen Kering Utuh, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Tropicana Slim Minyak Kanola, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Paprika Hijau, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Sawi, Telur, Tahu, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Tropicana Slim Minyak Kanola, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kemangi, Paprika Hijau, Indomaret Jamur Kuping, Kecambah, Tahu, Oseng mercon tetelan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: 5 Days Croissant Creamy Chocolate, Nutrijell Pudding Susu Rasa Vanila, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. lagi...