|
|
2636 kkal
|
Lemak: 67,66g | Prot: 121,00g | Karb: 389,14g.
Makan Pagi: BreadTalk Raisin Bread, BreadTalk Raisin Bread. Makan Siang: Pempek Kapal Selam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kering Tempe. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|