|
|
2810 kkal
|
Lemak: 76,70g | Prot: 121,06g | Karb: 405,96g.
Makan Pagi: Energen Rasa Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Ketoprak, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|