|
|
692 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 41,25g | Karb: 79,60g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Selai Kacang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Stroberi, Sunpride Single Banana. Makan Siang: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Merah, Tempe Goreng, Telur Ceplok. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Cardio - 23 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysapernika
|