|
15 sept to 15 okt 2021 turun 1,4 kg. awalan yg cukup menggembirakan setelah vakum olahraga dan makan ugal²an setahun lebih. naik 10 kg dr tahun lalu aja udah syok hehe
|
699 kkal
|
Lemak: 16,75g | Prot: 28,64g | Karb: 106,21g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Bihun Goreng, Kembang Kol, Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, Nasi Putih. lagi...
|
|