|
Awal motivasi diet gara2 beli celana kekecilan semua..Akhirnya target 4bln kudu turun. start dari bulan juni akhir bb awal 75 sampai skrg sudah 4 bln sudah lost 7kg☺️☺️..TD iseng2 buka lemari nyobain celananya eh masuk tp bagian perut masih blm bisa di kancingin😅😅Dulu sama sekali gak bisa naik ke paha..Sekarang paha mengecil 🥰🥰 celananya bisa naek ke atas smp perut.Luar biasa sih ..perjuangan tidak menghianati hasil ...
|
1385 kkal
|
Lemak: 68,13g | Prot: 82,57g | Karb: 137,43g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Gado Gado. Makan Malam: Hati Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Cappuccino, Pepaya. lagi...
|
|