|
|
1429 kkal
|
Lemak: 47,99g | Prot: 84,58g | Karb: 169,34g.
Makan Pagi: Colatta Choco Chips, Diamond Low Fat Milk, Strawberries, Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Vegetable vietnamese spring roll, Sushi. Makan Malam: Peanut Butter, Vegetable vietnamese spring roll. Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan istantiwati
|