|
Menu diet
|
2519 kkal
|
Lemak: 52,02g | Prot: 114,14g | Karb: 395,87g.
Makan Pagi: Khong Guan Cream Crackers. Makan Siang: Steak Daging Sapi, Nasi Putih, Tumis Buncis. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Spesial. Camilan/Lainnya: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adit novakh
|