|
BB nya lagi stuck... coz lagi latihan beban, gombyoran lemak lagi pada bertransformasi jadi otot... semoga meski bb ga turun tapi body mulai membentuk lebih baik, i hope...
|
1165 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 48,46g | Karb: 136,99g.
Makan Pagi: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Siang: Sasa Saus Sambal, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sasa Saus Sambal, Pizza dengan Daging dan Sayuran, Pizza Keju. lagi...
|
|
254 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 21 menit, Samsung Health - 23 jam dan 39 menit. lagi...
|
|
 Komentar
semangat kakak...sudah keliatan bgt kok progressnya 🤗
10 Okt 21 oleh anggota: MauraWina
|
Iya hrs tetap semangat ya, terkadang bosen kok lama hahahaha...
10 Okt 21 oleh anggota: tasyazigy
|
aku udah 2 bulan aja bosen bund , apalagi km yg udah berbulan2🥺
10 Okt 21 oleh anggota: anggihom441
|
olahraga nya apa mba, keren ih lbh kenceng body nya mulai ngebentuk
10 Okt 21 oleh anggota: Destyndes
|
10 Okt 21 oleh anggota: febby jayantis
|
10 Okt 21 oleh anggota: Bunga Dwi Lestari
|
Kenapa aku tu suka banget lihat before after.... 😍
10 Okt 21 oleh anggota: cristinepiran
|
Iya.. bosen nya krn perasaan kok ga langsing2.. hahahahaa...
Olahraga nya jalan kaki, yoga, Aerobix, dumbell
10 Okt 21 oleh anggota: tasyazigy
|
Karena before after itu bikin semangat.. ternyata pernah segitu sekarang segini... jd seneng sendiri.
10 Okt 21 oleh anggota: tasyazigy
|
10 Okt 21 oleh anggota: nininkitty
|
10 Okt 21 oleh anggota: zesaecha1
|
kereeen ya aku kapan hahahah
11 Okt 21 oleh anggota: xieadan
|
Emang udh brp lama kaka program nya?
11 Okt 21 oleh anggota: tasyazigy
|
22 Okt 21 oleh anggota: Faizarefa13
|
Ngga ke gym, workout di rmh aja
23 Okt 21 oleh anggota: tasyazigy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyazigy
|