|
Biar ngga ngantuk sambil wfh
|
1267 kkal
|
Lemak: 48,78g | Prot: 64,97g | Karb: 138,49g.
Makan Pagi: Herbal Tea, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Makan Siang: Ommason Kimchi, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Nasi Putih. Makan Malam: Herbal Tea, Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ommason Kimchi, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Pastel Isi Sayur. Camilan/Lainnya: Lonana Vegan Ice Cream. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berlianab47
|