|
|
1452 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 114,43g | Karb: 172,55g.
Makan Siang: Garam Laut, Telur, Puro WPRO Whey Protein, Sayur Bening Bayam, Daun Bawang (Loncang), Dada Ayam. Makan Malam: Gula Pasir, ABC Sardines Ekstra Pedas, ABC Sardines Ekstra Pedas, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Milo Milo, Tricks Original Baked Crisps, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kue Bolu, Dimsum, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
|
1801 kkal
|
Latihan:
weightlifting - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 34 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|