Jurnal karsten.degen, 03 Okt 21

Frühstück, oder weil es schon so spät ist, besser Brunch. Mit 529 Kcal und dem Wissen, das es Heute Abend einen Braten gibt… gibt es wohl bis 18:30 nix mehr 🙈

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1615 kkal

Lemak: 62,27g | Prot: 105,09g | Karb: 146,97g.   Makan Pagi: Salami, Camembert, Aldi Prosciutto Cotto, Gekochtes Ei, REWE Bio Emmentaler, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Landbäckerei Weizenmischbrot. Makan Malam: Maggi Sauce zu Braten, Gebratene Ente (ohne Haut gegessen), Spreewaldhof Rotkohl, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. Camilan/Lainnya: Vitasia Erbsen Snack Sweet Chili & Zitrone, TiP H-Vollmilch 3,5%, Butter, Zucker, Äpfel, Ei. lagi...