|
Jadi ceritanya aku udah diet clean food selama 3 bulan Alhamdulillah udah lost 6kg trus udah mulai bosan dan lagi liburan juga akhirnya aku makan biasa aja tp tetap kalori harian 1500an dan aku mikir gini gapapa dietnya break dulu yang penting makan di bawah TDEE biar ga naik aja BBnya dan tiba2 skrg dpt bonus turun BB 0,5kg🤭
Jadi berasa ga kayak diet cuma membatasi jumlah kalori yang masuk tubuh aja karena makan juga biasa nasi putih, pizza, martabak 😅 dan ga berasa kayak orang kelaparan dan badan juga sehat fit ga pusing sakit2an dan orang lihat aku juga kayak ga lagi diet jadi ga ada yg nyinyirin 🤭
Nikmat banget mengenal diet ini Masyaallah 🥰
Nanti setelah liburan usai kita mulai cleanfood lagi ya badanku 🥰
|
1748 kkal
|
Lemak: 76,27g | Prot: 47,81g | Karb: 216,08g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Jagung, Dunkin Donuts Sugar Raised. Makan Siang: Jus Jeruk, Minyak Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cilok. lagi...
|
|