|
selamat makan siang
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1023 kkal
|
Lemak: 27,66g | Prot: 63,26g | Karb: 131,35g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Asin, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Khong Guan Classic Milk Marie, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Safiya Chia Seed, Buah Naga. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Zumba - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adara Tyny
|