|
Di meja makan liat ada donat terus tbtb mikir "wah kalori nya 250" tapi tbtb inget kalo ga boleh jahat sm diri sendiri, kalo pengen donat ya makan aja!!! Asal inget sm kalori harian. Daripada ditahan2 dan jadi kepikiran, ujungnya malah jd binge eating 😢
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1178 kkal
|
Lemak: 40,05g | Prot: 66,54g | Karb: 139,55g.
Makan Pagi: J.CO Donat . Makan Siang: ABC Kecap Asin, Oyster Sauce , Egg, Chicken Breast, Chinese Cabbage. Makan Malam: Mie Ayam, Sugar, Ellenka Fiber Creme, Cassava . lagi...
|
|
 Komentar
Kalo aku sih 2 biji kurang 😂 . Minimal 3 biji lah..
24 Sep 21 oleh anggota: Chaliq
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekaoctvny
|