Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1295 kkal
|
Lemak: 93,94g | Prot: 76,54g | Karb: 46,18g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Alpukat. Makan Siang: Telur Ceplok, Alpukat, KFC Chicken Wing Original Recipe, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ellenka Fiber Creme. Makan Malam: Daging Bebek, Safiya Chia Seed. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmirafldz
|