|
fighting ke penimbangan tgl 26 target goal 49,9 kg lagi. fighting 7 ons on 3 days we can do it 💪😁👍
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1002 kkal
|
Lemak: 52,41g | Prot: 79,56g | Karb: 56,01g.
Makan Pagi: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Uleg Sambal Pedas, Tomat, Kubis, Ikan Mujair Goreng, Jeruk Nipis. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|