Daftar  |  Masuk

Jurnal istantiwati, 21 Sep 21

Happy lunch all 🌱

Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
1190 kkal Lemak: 47,04g | Prot: 105,21g | Karb: 88,27g.   Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Sinti Bumbu Pecel, Bakwan, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Cappuccino. lagi...
1701 kkal Latihan: Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

14 Suporter    Dukung   


     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan istantiwati


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.