|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
822 kkal
|
Lemak: 35,29g | Prot: 51,30g | Karb: 106,48g.
Makan Pagi: Greenfields Original Yogurt, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sunpride Pisang Single, Buah Naga. Makan Siang: Nasi Merah, Terong Balado, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe Rebus, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Apel Merah Lezat, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Cardio - 19 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysapernika
|