Jurnal jjournal, 17 Sep 21

aku komen disini. kalau aku sih gak di katain seperti itu malah di suruh untuk tubuh berisi agar gak kurus, dulu pada tahun 2000 sampai tanggal 05 desember 2020 gak tau bagaimana cara tubuh berisi dengan benar dan sehat akhirnya pas lihat youtube di siang harinya mendapatkan channel olahraga bernama Salsalivefit aku cuba salah satu videonya pada tgl 06 desember 2020 rasanya kram di lutut kiri terus tgl 07 desember 2020 coba lagi dengan video di channel skwad fitness sampai selesai yang aku rasakan kram otot di siku lengan dari situ aku coba-coba banyak gerakan di youtube sampai mei 2021, lalu berhenti 3 bulan 17 hari lanjut tgl 18 september 2021 sampai hari ini melakukan olahraga dengan pakai video chloe ting abs in 2 week challenge 2019 dengan aku tambahin dua video Warm Up dan video Cooldown itu penting buat awal olahraga dan selesai olahraga gitu solusi yang aku lakukan untuk gemuk tanpa merasakan perut 80cm lagi, bokong tepos,paha gak kenceng, betis gak kenceng, lengan gak kenceng seperti itu Jihanariska