|
selamat makan malam
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1101 kkal
|
Lemak: 36,64g | Prot: 59,60g | Karb: 136,99g.
Makan Pagi: Hatari Biskuit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Selar, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Super Bihun Super Bihun Kuah, Telur Rebus, Bakso Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco Pandan, Kacang Campuran. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kak pake bihun nya yang kek gimana ya ?
13 Sep 21 oleh anggota: hanti263
|
Yg udah dikemas seperti Indomie gitu kak, super bihun tulisannya 1 Bks cuma 190 kal, enak bgt pake telor sama sawi.
13 Sep 21 oleh anggota: Adara Tyny
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adara Tyny
|