|
dari kemaren kepengen ini 🤭🤤
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1290 kkal
|
Lemak: 55,56g | Prot: 62,98g | Karb: 144,66g.
Makan Pagi: Tempe Rebus, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Bawang Bombay Dimasak , Paprika Merah Manis, Super Bubur Buryam. Makan Siang: Telur Rebus, Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihunku Rasa Soto. Makan Malam: Sunco Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Paprika Merah Manis, Saori Saos Tiram, Daging Babi, Tumis Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Hatari Cream Crackers, Vegeta Vegeta, Teh Hijau, Pepaya, Hatari Biskuit, Siantar Top Go! Potato, Pepaya. lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
Cardio - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
13 Sep 21 oleh anggota: erickketrin7
|
@erickketrin7 ini aku cuman masak bihunku rasa soto sama tambah sawi, telur, tempe (yg udah dimarinasi pake baput, ketumbar, garam, kunyit bubuk dikit) rebus ajaa
13 Sep 21 oleh anggota: angelinacw_
|
Dulu pernah makan kayak gini, cuma bertahan sehari doang 😂
13 Sep 21 oleh anggota: Opikde1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinacw_
|