|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
851 kkal
|
Lemak: 13,32g | Prot: 24,10g | Karb: 155,16g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Telur Rebus, Serabi. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
 Komentar
lakukan workout abs sehari dan hari berikutnya workout booty pakai video chloe ting lakukan 15 sampai 30 menit. seminggu 3 hari sehari rest day. jangan lupa sebelum olahraga makan dengan nutrisi cukup serta sehat, minum banyak air, pemanasan, sesudah olahraga pendinginan. persiapan olahraga pakai sport bra, kaos menyerap keringat, celana olahraga, matras yoga gitu Geawulandari
29 Sep 21 oleh anggota: tety0
|
29 Sep 21 oleh anggota: geawulandari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geawulandari
|