|
setres kalo q mikir BB 70kg staang nan 3buln ygpenting ttp sehat bugar diusia 50thn bb 70kg muat baju ukurn M dl 70kg ukurn baju XL olh rg sj full kn
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1178 kkal
|
Lemak: 55,87g | Prot: 51,39g | Karb: 127,53g.
Makan Pagi: Gado Gado, Tempe Mendoan. Makan Siang: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ketupat, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Jamur, Kikil, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Rujak Buah. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umy sumiarti
|