|
mau curhat dikit hhe. BB ku dulu pas gadis kisaran 45kg, sehabis melahirkan jadi 56kg melar bgt kan ya apalagi di perut huhu, sekarang lagi mulai diet sma OR lagi mudah2an bisa balik lagi ke body yg dulu wkwk meskipun paciweuh harus kerja sama ngurus anak
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
900 kkal
|
Lemak: 28,69g | Prot: 47,41g | Karb: 121,25g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Telur Rebus. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Wortel, Sawi Hijau, Apel Fuji. Makan Malam: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Kikil, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Pisang, Naraya Oat Choco (20g). lagi...
|
|
1445 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
11 Sep 21 oleh anggota: asykbb
|
ih, hampir sama nih. Aku BB gadis 47, sekarang beranak 1 jadi 54. PR banget nih sama perut, kayak hamil 4 bulan.
11 Sep 21 oleh anggota: miss_rins
|
@asykbb tinggiku 156 cm ka
11 Sep 21 oleh anggota: putrinugraha25
|
@miss_rins iya ka bener banget kaya lagi hamil 4 bulan wkwk padahal ini baru punya anak 1 ya hhaa jadi PR bgt ini mah tp gpp ka nikmatin aja proses nya semangat kaka💪
11 Sep 21 oleh anggota: putrinugraha25
|
sama donh kak..... kaka gimana cr ngecilin prtnya ?
11 Sep 21 oleh anggota: husnulkhatimah60
|
@khusnulkhatimah ini foto dulu pas masih gadis ka wkwk skrg mah kaya hamil 4 bulan
11 Sep 21 oleh anggota: putrinugraha25
|
efek kb juga ngaruh ke bb.
11 Sep 21 oleh anggota: nurita98
|
@nurita98 iya kayanya ka, aku kb suntik 1 bulan
11 Sep 21 oleh anggota: putrinugraha25
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|