Jurnal jjournal, 09 Sep 21

aku kalo bingung makan apa sih biasanya makan oatmeal aku kreasiin bisa jadi pancake bisa jadi overnight oats bisa juga nasi goreng oatmeal 

1 buah telur ayam kampung direbus 

nitip 

Kalau aku biasanya panggang roti gandum sama makan 2 butir putih telur 

untuk inspirasi aku ikut channel youtube mak lin say, simple dan emg fokus di resep aja gada embel2 ngomong dll, coba cek aja y 

sarapan gampang - Oatmeal + ultramilk 100ml + granola, oatmealnya gak dimatengin ya dingin aja gue gasuka tekstur benyek soalnya - smothie tinggal beku2in buah di plastikin, tiap pagi blender, pake portable lebih ajib - lebih gampang lagi rebus telor 2 wkwk kenyang bgt tambah aja minum susu - panggang roti pake telur atau selai 

pisang , telur+tahu/tempe , roti gandum+telur  

buah di campur yoghurt heavenly blush yg 70kal 1 porsi sm buah yg ga gt manis kyk melon, buah naga, apel jd kalorinya ga kebanyakan. atau telur teh rebus. enak bgt digado udah berbumbu aromatic gt. bikin sekali banyak buat seharian 

kalo aku simple ceplok telor tanpa minyak 3 biji nasi sama lalapan hwehehhege 

Bikin american salad aja kak. Wortel timun selada chiaseed tp gapake mayo. Ditambah EVOO kalo mau gurih gitu dikasih garem dikit 

buah plus telur dah gitu aja klo buru2. atau telur rebus plus entrasol quick start😂 

nyimak 

jejak..  

nyimak ... 

jejak 

aku biasanya ngga sarapan ka soalnya if, tapi kalo mau buat yg gampang sama kenyang itu paling bikin bubur oatmeal pakai kaldu, lauknya bisa sayuran yg direbus atau telur rebus juga bisa. rasanya kaya bubur nasi ko enak banget anget anget 

nitip 

Thanks yaaa buat temen temen fs yg udah share resepnyaaa! Menarik2 bgt bakal aku cobain satu persatu🙏🏻😍