|
Ayam kecap + sayur bayam bening .. alhamdulillah dikasi nikmat ngerasain makanan 🤗🤗
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1122 kkal
|
Lemak: 26,60g | Prot: 67,79g | Karb: 148,79g.
Makan Pagi: Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Siang: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
06 Sep 21 oleh anggota: jihanlestari1
|
+-120 gram kak, cuma aku tulis di fs 150. Banyakan soalnya bwt bukaa hehe
06 Sep 21 oleh anggota: Auditaf
|
Ohh iya..makan nasinya brpa kali mkan
06 Sep 21 oleh anggota: jihanlestari1
|
3x makan kak biasanya kalo ngga puasa. Sekali makan 100gr
07 Sep 21 oleh anggota: Auditaf
|
Oh iya kak.itu timbangan nya geser brpa setiap hari ya
07 Sep 21 oleh anggota: jihanlestari1
|
Tergantung kak, makn sy banyak. Ngga clean juga jd yaa bseminggu bisa geser 0,5kg atau ngga geser sam sek🤣 yg penting enjoy
07 Sep 21 oleh anggota: Auditaf
|
Betulll ...nikmati jalani aja dulu ya ke pola hidup sehat ..
Semangattt
07 Sep 21 oleh anggota: jihanlestari1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Auditaf
|