|
klo udah weekend gk terkontrol deh kalorinya, kerjaannya makan Mulu🤭
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
1726 kkal
|
Lemak: 73,76g | Prot: 101,80g | Karb: 165,52g.
Makan Pagi: Nasi Goreng tanpa Daging, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Acar, Gulai Ayam, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam Penyet. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur. lagi...
|
berat badan stabil
|