Lama ga update nih ditinggal pulkam, tau sendiri klo dirumah orang tua ga bakal pernah bisa diet 🤣 akhirnya kita kembali ke jalur, dimulai dengan sarapan yg ijo ijo 😁 ini green smoothie, isinya pakcoy, apel, nanas n jeruk. Enak banget 😋👍🏻
|
863 kkal
|
Lemak: 16,95g | Prot: 50,57g | Karb: 129,28g.
Makan Pagi: Nanas, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel, Pakcoy. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu, Shirataki Nasi, Pakcoy. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Cedea Bola Udang, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Roll, Roti. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adita_ssi
|