|
lagi workout, tiba" ada ini, waduh mana tadi siang abis ngemilin bakpao juga wkwk, gas?
|
1029 kkal
|
Lemak: 30,58g | Prot: 59,54g | Karb: 131,78g.
Makan Pagi: Kraft Singles , Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Indofood Kecap Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jahe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Indofood Kecap Asin, Jahe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: J.CO Donat , Bakpao. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
satu aja jgn banyak2 ntar batuk wkwk
26 Agu 21 oleh anggota: hanavenita
|
cara update status gimana sih kak 😁😁 anggota baru soalnya 😁🙏
26 Agu 21 oleh anggota: choirulabidin
|
@choirulabidin : buka di menu catan harian ka, trs lihat menu paling bawah, nanti ada pilihan nya album, lah itu di klik aja trs di upload fotonya
26 Agu 21 oleh anggota: hanavenita
|
gass yang kenceng sampe ngebull wkwk🤭😂
26 Agu 21 oleh anggota: Olivia Ochim
|
@hanavenita makasih kak 🙏
26 Agu 21 oleh anggota: choirulabidin
|
26 Agu 21 oleh anggota: mirza nab
|
26 Agu 21 oleh anggota: unik wahyuni
|
aduh jadi pengen 🤤, tentu digas saja dong 👍
26 Agu 21 oleh anggota: Aqila slsbilla
|
26 Agu 21 oleh anggota: daisyy3
|
gaskeun wkwk...kemarin aku juga dapet makanan dr ade ipar seporsi ayam richeese fire chicken berikut minumannya total 1000cal+ makan ajalah wkwk...gaboleh nolak rezeki kan
26 Agu 21 oleh anggota: syifaulyas
|
1 kotak jco kan itu? kalori ya brp y?
26 Agu 21 oleh anggota: fuadlen
|
gasss aja,, selama masih dibawah tdee wkwkwkkw.. besol. kencengin lg WO nya..
26 Agu 21 oleh anggota: DiendaMami
|
iya ini 1 kotak j.co, tapi akhirnya gas makan 1 aja, udah kenyang🤤 perut pun senang🤭
26 Agu 21 oleh anggota: angelinacw_
|
27 Agu 21 oleh anggota: srihanum994
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinacw_
|