|
|
878 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 60,58g | Karb: 84,51g.
Makan Pagi: NuMeat Extra Lean Cooked Ham, Chiquita Banana, Huevo, Expo Fresh Strawberries, Papayas, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Tim Hortons Black Coffee (Large). Makan Siang: Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Saffron Road Chicken Tenders. Makan Malam: Starbucks Caffe Latte (Grande), Tarta de Calabaza, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Lechuga de Hoja Verde, Tostones, Mero. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Spinning - 1 jam, Latihan Perut - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brendadb_
|