|
84kg vs 68kg.
|
865 kkal
|
Lemak: 20,76g | Prot: 26,16g | Karb: 149,00g.
Makan Pagi: Kue Cucur, Jagung Manis Kuning, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Regal Regal Marie Biscuit. Makan Siang: Kerupuk Beras, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Tiram, Buncis, Wortel. Makan Malam: Terung Dimasak, Perkedel Jagung, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
berapa lama kk...boleh liat BMR nya.. bb kita smaa
18 Agu 21 oleh anggota: riniantikanasrul
|
BB-nya sama semoga memotivasi Q
18 Agu 21 oleh anggota: alynaangel0901
|
berapa bulan kak dan wo nya apa
18 Agu 21 oleh anggota: reihanfitria
|
tinggi badan berapa kak ?
18 Agu 21 oleh anggota: Pramu Shinta
|
Haloo, maaf baru buka aplikasi ini lagi.
Tinggi badan aku 164cm, aku diet udh setahunan. Lama ya waktunyaa? Wkwkwk cuma emang banyak stucknyaa :")
BMR aku tuh ak makan di 1400-1600kal/day sih untuk saat ini.
19 Agu 21 oleh anggota: Anindyanari
|
Kalau workout ak lebih suka workout pake dumbell, angkat beban sama yang ikutin wo di youtube gitu aja. Jarang cardio karena enggak kuat lari 😭
19 Agu 21 oleh anggota: Anindyanari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anindyanari
|